ULTIMILE STIRI
- CCR decide dacă Parlamentul va stabili data alegerilor locale Citeşte întreaga ştire: CCR decide dacă Parlamentul va stabili data alegerilor locale
- Fațada sanatoriului Marila din Oravița s-a prăbușit. Pacienții, mutați la un alt spital Citeşte întreaga ştire: Fațada sanatoriului Marila din Oravița s-a prăbușit. Pacienții, mutați la un alt spital
- Maria Liliana Oșca
- Filmari cu soprana Anda Louise Bogza
- Ani de Liceu
- Povesti de Succes – Sezon nou
Mâncăm banane cu toții pentru că sunt bune și sănătoase. Țin de foame și nici nu îngrașă… dacă nu mâncăm prea multe
Dar nu se întâmplă deseori să ne enervăm când ucmpărăm vreo 4-5 și după câteva zile să înceapă să se coacă prea tare, să le apară pete maro și să fie prea moi, prea dulci, prea… altfel?
Ei bine, dacă vrei ca bananele pe care le cumperi să reziste mai mult, să nu se coacă și să nu se strice repede, poți să apelezi la următorul truc: ia o bucată de folie alimentară și învelește capetele (coada) bananelor cu ea.
Astfel, ele se vor coace mai încet și nu se vor strica atât de repede.
Nutriţioniştii susţin că aceste fructe sunt foarte hrănitoare şi se digeră uşor
Consumăm prea multe grăsimi şi prea puţini carbohidraţi, susţin specialiştii în nutriţie din Marea Britanie. Potrivit acestora, oamenii preferă să mănânce pateuri sau alte produse uleioase în loc de banane, pentru că au impresia că fructele îngraşă mai mult.
Nutriţioniştii spun că o banană consumată zilnic nu e periculoasă pentru siluetă. Acest fruct conţine 23% carbohidraţi şi doar 0,2% grăsimi, e hrănitor şi acţionează ca un veritabil energizant. În plus, datorită faptului că e bogat în proteine, este uşor digerabil. Bananele sunt recomandate inclusiv sportivilor fiindcă aduc organismului un aport important de energie.
Iată ce beneficii mai aduc bananele:
– Conţin mult fier şi combat anemia;
– Sunt bogate în potasiu şi stimulează intelectul;
– Cantitatea mare de fibre din banane ajută la normalizarea tranzitului intestinal;
– Aportul de vitamine din gama B are efect calmant asupra sistemului nervos şi în dereglările determinate de schimbările anotimpurilor;
– Celor care încearcă să renunţe la fumat le este recomandat să consume banane, pentru că vitaminele B6 şi B12, dar şi potasiul şi magneziul din compoziţia lor pot atenua efectele sevrajului;
– Potrivit unui studiu medical, consumul regulat de banane reduce cu până la 40% riscul de accidente cardiovasculare.
happy wheels
